Дистанционное соревнование по ОФП «Планка» сегодня, 14 декабря, проводит спортивно-досуговый центр «Гладиатор». Присылать видео с выполнением упражнения можно на почту центра с 10 до 20.00. Как говорится на сайте «Гладиатора», упражнение выполняется в упоре лежа на предплечьях. Локти должны быть согнуты под прямым углом и находиться на одной линии с плечами.
«Ваше тело должно представлять […]
Дистанционное соревнование по ОФП «Планка» сегодня, 14 декабря, проводит спортивно-досуговый центр «Гладиатор». Присылать видео с выполнением упражнения можно на почту центра с 10 до 20.00.
Как говорится на сайте «Гладиатора», упражнение выполняется в упоре лежа на предплечьях. Локти должны быть согнуты под прямым углом и находиться на одной линии с плечами. «Ваше тело должно представлять собой одну прямую линию. Вес тела необходимо удерживать на локтях и пальцах ног, равномерно распределяя его по точкам опоры. Замрите в такой позе и постарайтесь держаться как можно дольше», — отмечается в сообщении.
Лучшим признают того участника, который простоял в «планке» максимальное количество времени, соблюдая все правила выполнения упражнения.
Видео можно присылать на почту koncervator@mail.ru (c указанием ФИО участника, его возраста, домашнего адреса и контактного телефона).
Фото: спортивно-досуговый центр «Гладиатор»
Теги: ЮЗАО, Коньково, СДЦ Гладиатор, дистанционные соревнования Источник: